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公司提醒您冬季搬家的注意事项

时间:2017-04-24 08:51 点击:
1、冬季搬家是一个锻炼身体的一个运动,但是我们搬家的时候要注意带上帽子、围巾、手套等,保暖防寒的措施。当自己觉得很热的时候请不要马上脱掉自己的衣服,防止再次受寒,这
1、冬季搬家是一个锻炼身体的一个运动,但是我们搬家的时候要注意带上帽子、围巾、手套等,保暖防寒的措施。当自己觉得很热的时候请不要马上脱掉自己的衣服,防止再次受寒,这样很容易生病的。
2、一般在家里,最佳室温应保持在15-20摄氏度。出门时:应配备好防寒的服装、帽子、鞋子、围巾、手套等。手和脚部都不应过紧,免影会响到血液循环不通而引起长冻疮。
3、在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。天气晴好时可到室外散步或者跑步,也可跳舞娱乐。但是如果遇到大风、大寒、大雾时,就不出去锻炼了。晨练的时候,运动量不宜过大,量力而行就可以了。
4、冬天应选食热量较高的御寒食品。人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部分。
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